czy można

No i dobrze ze nie sa zniedołężniałe, a działu nie otworzymy bo nie ma potrzeby, wszystkie jesteśmy kobietami i nie widzę sensu dzielenia na 30 latki czy 50 latki, ja mam natomiast 40lta wiec nie wiem gdzie bym sie miała zmieścić??? Na całym forum królują nastolatki bo taka Polska właśnie ze jak wychodzi sie za maz i rodzi dzieci to się osiada w [...]

Trener CF którego znam prowadzi także grupy dla początkujących początkujących i uważa, że jest dobrze rozpoczynać od razu do CF. Oczywiście od najprostszych WOD i z opowiednim dawkowaniem obciążeń treningowych. I jakoś te grupy sobie radzą i ta wydolność rośnie. CF to nie tylko najwyższy poziom, ale też poziom najniższy, na którym ludzie [...]

[...] podobne tematy. Myślę, że może to sporo wielu wyjasnić: Zauwazylem, ze niektorzy instruktorzy uzywaja niepoprawnych nazw w czasie treningu, postarajmy sie to uporzadkowac. Zaczynajac od poczatku: wielu instruktorow uzywa slowa ZAZEN jako komendy do ustawiania sie w rzedach przed treningiem, nie jest to moze wielkim bledem, ale w tym momencie [...]

[...] spalacze. Ja uważam że spalacz ma sens na końcu redukcji, przy niskim poziomie tłuszczu. Poza tym polecam trening siłowy który kształtuje i ujędrnia sylwetkę. Cardio czy fitness może być uzupełnieniem, ale najlepsze efekty uzyskuje się ćwicząc siłowo. Poza tym polecam zajrzeć do działu Ladies, tam dziewczyny chętnie doradzą jak ćwiczyć [...]

[...] produktow jak np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html spalacz tego typu nie zawiera kofeiny, a bardziej ukierunkownay jest na poprawe parametrow pracy metabolizmu, jak radzenie sobie np. z nadmiernym poziomem glukozy we krwi, czy stymulownaiem lipolizy - rozkladu tluszczu, ktory mozemy wykorzystac na potrzeby energetyczne

Również się na to piszę, chociaż sam za wiele nie dźwignę :) Kiedy będzie można spodziewać się dokładnej informacji, czy zawody się odbędą (i o jakiej godzinie) ?

Tazoo - to Ty się chyba zbytnio napuszyłeś,za bardzo wziąłeś do siebie mój post. Może troszeczkę w nim rzeczywiście przesadziłem - nie chodziło mi o hydrolizat,czy aminokwasy, ale o tę kreatynę Inkospor.Nie wiem czemu doradzasz chłopakowi akurat ten produkt - nie dośc że drogi,to jeszcze (moim zdanie) nie na czasie. prawda jest taka:mamy na rynku [...]

potwierdzam , samemu ogólnie nie radzę się za to brać bo można se coś zrobić ewentualnie możesz nagrać na kamerkę jak robisz ćwiczenia i wstawić na forum , czy pokazać komuś kto sie na tym zna .

Po tygodniu czy roku to raczej nie. Rtec kumuluje sie w organizmie przez wiele lat. Dana osoba musialaby byc narazona na bardzo duze stezenia rteci (nie w pozywieniu) zeby odczuc to w miare szybko. Na uczelni robilem badania tunczyka z netto. Nie pamietam kto go robil, chyba grall. Wyniki wyszlo < dziennej normy dla czlowieka. Ale na tym nie [...]

a czy ktos wie gdzie takie ksiazki mozna znaleść w necie do pobrania?

Napisałem czemu leci w dół. Co do wyniku to bez zdjęcia nie będę wróżyć czy dobrze idzie, ale co można zrobić w 6 tygodni.

Myślę sobie, że wszelakie niporozumienia wynikają tylko i wyłącznie z naszego (europejskiego) sposobu myślenia - pojmowania czym są a czym nie są sztuki walki....my mamy umysły analityczne, które chcą wszystko zrozumieć i pojąć...zadajemy pytania i oczekujemy natychmiastowej odpowiedzi na nie...czas jest dla nas najważniejszy...chcemy w jak [...]

[...] kojarzyło się ludziom z magią i czarami a z wiedzą i doświadczeniem zdobytym przez lata praktyk Osobiście uważam, że trzeba JASNO pisać co mamy na myśli bo każdy człowiek odczytuje na swój sposób słowo pisane...a to prowadzi do nieporozumień i niepotrzebnych kłótni Każda sztuka czy sport walki ma swoje metody treningowe i każdy znajdzie w nich [...]

[...] sposób: Są ludzie którzy według naszej medycyny nie powinni żyć, a jednak żyją i mają się dobrze (chodzi mi o różnorakie samoleczenie itd). Nikt tego nie jest wstanie wytłumaczyć, lekarze mówią że to 'cud' lub jakiś inny niezrozumiały bełkot. W takie rzeczy ludzie wierzą tak samo jak w boga (jakiś gazowy bezkręgowiec nie wiadomo gdzie jest, ale [...]

Jeżeli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne rzeczywiście wynosi 3800 kalorii (śmiem wątpić), to wchodzenie w Twoim przypadku na głodówkę nie jest rozsądnym rozwiązaniem. Taką ilość można spożywać na ostatnie dwa tygodnie redukcji, a nie na początek. Sugeruję policzyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem. [...]

Ja bym zaczął od 2700 kalorii i obserwował obwody ciała. Stopniowo bym zwiększał aktywność fizyczną dodając np. treningi metaboliczne, tabate, hiit, czy kompleksy sztangowe: https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny [...]

Czy istnieje jakiś przelicznik, gdzie można znaleźć takie informację? Skąd mogę wiedzieć ile mg jonów magnezu jest w 100mg cytrynianiu magnezu? przelicznika jako tako nie ma, nie ma wzrou ktory okresli ile substancji aktywnej, w tym przypadku jonow magnezu, znajduje sie w czasteczce cytrynianiu. aczkolwiek ja nie spotkalem sie, aby producent [...]

trudno mi powiedziec, bo nie korzystam z takich produktow. nie ma tez podanego skladu szczegolowego, czyli faktycznie tego ile takich jonow magnezu jest np. w 1g czy w 10g proszku by mozna bylo ocenic przydatnosc takiego preparatu. zazwyczaj sa one sprzedawane jako tzw. odczynniki laboratoryjne, wykorzystywane na potrzeby badan w laboratorium, [...]

nie wiem czy fejk. niech autor sprecyzuje jakie dawki bije. nawet po minimalnych powinien czuc roznice a nie czuje. czyli mozna odwaznie stwierdzic, ze autor zostal oszukany

Wiem o tym i zdaję sobie z tego sprawę :) Bardziej chodziło mi o to, czy z taką masą mam w ogóle szansę zrobić taki kaloryfer, który będzie widoczny normalnie, bez spinania brzucha. Teraz widze, ze można ;) Zmieniony przez - Gentleman11 w dniu 2012-06-28 10:38:16